ALPINE BIKE

LLega la hora de programar un ruton de los que me gustan. Dandole vueltas a las posibles rutas que hay y contando que ya he hecho unas cuantes la que mas me llama la atencion es la ALPINE BIKE.

Increible ruta que atraviesa los Alpes suizos. 665 km de puro mountainbike!. 30.000 metros de desnivel positivos! Impresionante! ¿que mas se puede pedir?

Hace unos años hice la transalpina desde Garmisch (alemania) hasta el lago di garda en Italia. Aquellos fueron 400 km en una semana. Los paisajes fueron brutales. Hicimos en Junio y todavia habia nieve a partir de los 2400 mts. Asi que la mejor epoca para hacer la Alpine bike tiene que ser Julio o Agosto.

La idea es hacerlo con una mochila pequeña y llevar lo imprescindible. Unicamente hay que un niki, un polar, un pantalon y unas chanclas a demas de la herramienta necesaria. Puesto la ropa de bici evidentemente. Si creeis que molesta la mochila os equivocais. Por ahi veo alguno que en alguna salida mañanera lleva mas peso en su camelback.

En suiza hay multitud de bed and breakfast y refugios, asi que dormir economicamente dentro de lo que es un pais caro es viable. La ruta requiere una preparacion apta para poder disfrutar aunque tambien os digo que se va cojiendo poco a poco y en la segunda parte del viaje te vas encontrando mejor, asi que nos es para asustarse.

La ruta atraviesa por todo el corazon de los cuatro miles de los alpes. Saliendo desde el lago Leman se atraviesa por Iterlaken, Grindelwald donde esta el macizo del Jungfrau...Sant Moritz....UN RUTON

Os paso en enlace de wikiloc con el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=400146

¿¿¿¿quien tiene lo que hay que tener para disfrutar de esta ruta????

 Os pongo alguna foto de la transalpina del año 2008 para que se os pongan los dientes largos!!!

GORBEA

El tiempo a las 8 de la mañana era malo, llovia y despues de unos cuantos whatsapps me vuelvo a meter en la cama. Un par de horas despues me vuelvo a levantar y veo que ya no llueve..me armo de ganas y me voy hacia Pagomakurre. La idea era subir corriendo hasta la cruz del Gorbea.

Una vez alli, me preparo y empiezo a correr. Al poco rato aparece la nieve y sus dificultades. La nieve era calidad humeda y resvalaba mucho. Hago lo que puedo y llego hasta Arraba. La gente se queda un poco flipada pues me ven correr too loco por la nieve llevando el equilibrio como buenamente puedo...

El tramo final hay hielo, poca nieve pues el viento era fuerte y ya sabeis que se lo lleva todo. Hacia un frio impresionante, hago una foto y me bajo para abajo como si hubiera un caldito esperandome en el coche... Me meto unos 5 latigazos guapos. En uno de ellos pongo el brazo y me hago daño...espero mañana poder jugar el partido de basket...

A todo meter y sorteando las caidas llego hasta el coche,,,estaba helado...me cambio y para casa

2 horas en subir y bajar..no esta mal!

Una locura mas pero que poco a poco voy haciendo mas...me estoy animando de nuevo... seeeeeeeeeeeeeeeeeee

VAYA SEMANITA

No habia mejor plan que ir con Oskar a Villanua y saber que habia nieve a patadas. Las previsiones eran malisimas y creerme que se cumplieron.

Llegamos el lunes e intentamos a hacer un pokito de todo. El tiempo era el que imponia la barrera pues las ganas eran impresionantes pero las condiciones de tiempo y nieve no nos dejaban! Mala suerte pero hicimos caminatas con raquetas, un poco de tabla en Astun y bici por la nieve! Lo de la bici todo una experiencia.....es muyyy guapo. Al ser nieve virgen agarra muy bien.....Correr por la nieve tambien muy bien,,, mis salomon van a tope!

Y hoy acabando la semana con Fernan, Iñaki, Ivan y el menda por el Pagasarri. Impresionantes vistas del Gorbea todo nevado

Un saludo colegas!!

Por las encartaciones

Eran las 10 de la mañana, un sol increible, 4 graditos de temperatura y habia ganas de coger de nuevo la flaca, un poco olvidada

En Zorroza... Sergio, Gustavo y el menda. Miedo me daba la ruta que pudieramos hacer, pues estos maquinas estan entrenados y yo he cogido poco la bici como para hacer burradas. A ver si me entendeis, una cosa es hacer unos km que para eso me encuentro perfecto y otra cosa es liarte a subir y bajar a un ritmo alto con volumen de km

Nos decidimos tirar hacia la costa pues yo comentaba que hacia el interior habria niebla. Nos dirigimos  hacia la arboleda. Subimos a unos 16 o 17 km/h, es decir un ritmo bonito. Arriba hacia mas calor que en el valle y se estaba bien. Bajamos y nos dirijimos hacia Gallarta y desde alli hacia Castro por la temible plancha de Saltacaballos. LLegamos a Castro y nos dirijimos hacia Santullan donde nos tomamos un cafecito...que buenos momentos son estos..pagaria por disfrutarlos...y son gratis...bueno, menos el cafe..

Despues de tan buen momento con el cafecito fuimos hacia el puerto de las muñecas. Hasta aqui me encontraba fuerte, en forma, pero.........ya empezaba a notar las piernas cansadas, todo esto como digo por falta de entreno para este tipo de salidas. De todas maneras subimos a un buen ritmo.

Ya en Sopuerta fuimos hacia el puerto de la Herbosa. Me habia comido 2 barritas, un cafe, 2 gominolas y un gel hasta entonces pero me notaba hambriento pufffff......entonces....en la subida me entro pajaron de los buenos....tuve que meter todo el desarrollo para subir suavemente..que rabiaaaaaa.Gustavo y Sergio desaparecian..pero me esperaron arriba. De aqui bajamos hasta Balmaseda donde el colega Gustavo se porta como un campeon y me da comida viendo el pajaron que tenia. Entonces recupero fuerzas y fuimos hasta Zorroza a una media bastante alta....asi que agustoo y recuperando sensaciones mientras voy dandole caña a estas piernas que tantas alegrias me da!!!!

Bonita mañana, 100 km...un recorrido exigente y durito...y como siempre lo mejor LA COMPAÑIA.

San silvestre de Sodupe

Como estos ultimos 3 años llego la San silvestre. Una carrera que me encanta, ambiente, buena organizacion, y todo en noche vieja!!!

No juntamos 6 chalaos con ganas de hacer hambre para la noche. 7,8 km en un recorrido de 3 vueltas. A mi me encanta porque tiene un par de cuestas que te pone a mil!

Sali fuerte, me encontraba bien aunque no estoy nada fino, pero bueno, poco a poco...

Sobre la segunda vuelta me cojio Gustavo y estuvimos juntos hasta el final, donde en los ultimos 500 metros imprimio un ritmo mas alto y no pude seguirle.

Al final Gustavo con un tiempo de 30:25 y Yo con 30:36. Buen test para seguir mejorando y con animo!

Poco despues llego Pedro,,,y los demas..

un saludo a todos y en especial a estos capullos del club triatlon de Barakaldo!!